🌜 Sceptique ? Vous n’avez pas besoin d’y croire — juste de l’essayer!
Près de 200 000 personnes dans 40 pays utilisent aujourd’hui Helight Sleep.. Nous fêtons notre 5eanniversaire puisque l’appareil a été lancé en octobre 2020.
On nous dit souvent qu’il n’existe pas de grandes études sur la lumière rouge et le sommeil. L’histoire de la lumière rouge et du sommeil est encore jeune, mais elle est déjà soutenue par plusieurs articles scientifiques, revues cliniques et recherches de la NASA sur la régulation du rythme circadien, ainsi que par les témoignages d’utilisateurs partout dans le monde. C’est en fait tout cela qui pointe dans la même direction : la lumière rouge a un effet réel et mesurable sur la détente et la qualité du sommeil.
💤 Comment ça marche?
L’appareil diffuse, à une intensité précise, une lumière rouge à 630 nanomètres pendant 14 minutes et s’éteint progressivement pendant 14 minutes car il est important de dormir dans l’obscurité. Cette longueur d'onde traverse vos paupières et est captée par des cellules photosensibles, déclenchant un biomécanisme qui vous aide à vous détendre et prédispose votre corps à la production naturelle de mélatonine. Ce protocole breveté de 28 minutes reproduit le cycle du changement de la lumière naturelle en fin de journée, soit, le coucher du soleil, correspondant au signal interprété biologiquement par le cerveau comme étant le moment derelaxer, se préparer à dormir.
🧠 L’histoire récente de la lumière rouge et du sommeil
2012 — L’étude révolutionnaire sur les basketteuses chinoises
Une étude clinique pionnière a démontré qu’une exposition à la lumière rouge avant le coucher améliore la qualité du sommeil et la récupération musculaire.
Zhao et al., 2012 – Effects of Red Light on Sleep Quality and Endurance Performance of Chinese Female Basketball Players (National Library of Medicine)
2019 — L’étude sur l’inertie du sommeil de Mariana G. Figueiro
La chercheuse américaine a montré que la lumière rouge peut réduire significativement l’inertie du sommeil — cette sensation de lenteur et de brouillard mental au réveil.
Figueiro et al., 2019 – Effects of Red Light on Sleep Inertia
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31118850/
2019 — Les recherches de Duforez & Gronfier
Les scientifiques français Dr François Duforez et Dr Claude Gronfier ont confirmé les effets positifs potentiels de la lumière rouge sur la qualité du sommeil chez l’humain.
Une étude récente rapporte qu’une exposition à la lumière rouge avant d’éteindre les lampes pourrait faciliter l’endormissement.
Duforez & Gronfier, 2019 – Sleep and Performance: Effects of Red Light on Recovery
➡️ Le Dr Gronfier fait partie de l’équipe de recherche derrière le brevet Helight Sleep.
2024 — La grande étude de l’Université de Strasbourg
Près d’un an après un reportage télévisé biaisé, une publication scientifique majeure a apporté la preuve la plus claire à ce jour :
« Chez la souris, la lumière rouge induit le sommeil via la mélanopsine et des voies neuronales spécifiques. Ces résultats ouvrent de nouvelles perspectives pour comprendre comment la lumière influence la physiologie et le comportement. »
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1769449323004077
Le Dr Clifford Saper (Harvard Medical School)
Selon les études du Dr Clifford Saper et de ses collègues (Sleep State Switching, 2010; | Wake–Sleep Circuitry: An Overview, 2017), les circuits cérébraux fondamentaux qui régulent le sommeil et l’éveil sont hautement conservés chez les mammifères — ce qui signifie que les souris et les humains partagent des systèmes neuronaux similaires contrôlant ces états.
🚀 Les recherches de la NASA
Les travaux du Dr Charles Czeisler (Harvard Medical School / NASA) ont montré que la modulation de la lumière aide les astronautes à réguler leur rythme circadien.
https://magazine.hms.harvard.edu/articles/blues-cues
« À bord de la Station spatiale internationale, les ingénieurs ont mis en place un système d’éclairage modulable. Les spécialistes du sommeil ont découvert que lorsque ces récepteurs (yeux) sont exposés à une certaine longueur d’onde de lumière bleue — celle du ciel, d’ailleurs —, nous nous sentons plus éveillés, car le cerveau supprime la mélatonine, une hormone clé dans la régulation du sommeil.
À l’inverse, la lumière du spectre rouge permet à la mélatonine de circuler naturellement ».
💡 La lumière bleue → stimule la vigilance.
💡 La lumière rouge → laisse la mélatonine s’écouler naturellement avant le sommeil.
📄 Scientific American – Casting Light on Astronaut Insomnia (2012)
📄Harvard Medicine - Blues Cues Researchers cast a little light on the subject of sleep (2012)
📄 SPACE.COM - Space Station to Get New Insomnia-Fighting Light Bulbs (2012)
C’est ce qui a initialement inspiré notre équipe à approfondir les recherches sur le lien entre la lumière rouge et le sommeil, pour aboutir au développement du Helight Sleep.
⚙️ Une technologie brevetée à l’international
Helight Sleep repose sur un protocole unique, breveté et développé avec des neuroscientifiques et des chronobiologistes.
Son cycle automatique de 28 minutes reproduit la transition progressive du coucher de soleil, guidant le corps vers le repos et la libération de mélatonine.
📜 Brevets officiels
🇺🇸 US 11 672 943 B2 – Device for Inducing Sleep Through Substantially Monochromatic Red Light
🇪🇺 EP 3519030 A1 – Device for Inducing Sleep Through Red Light with Automatic Fade-Down
🩺 Ce qu’en disent des médecins
Helight Sleep est recommandé par plusieurs spécialistes du sommeil certifiés, qui en apprécient la simplicité, la sécurité et les effets mesurables.
« Les dernières études suggèrent que l’exposition à la lumière du coucher du soleil — sortir à la lumière pendant le crépuscule, même les jours nuageux — ces bleus atténués, tirés du spectre de la lumière du soir, envoient à votre cerveau un signal suffisant pour réduire l’impact de toute lumière bleue à laquelle vous êtes exposés plus tard dans la soirée. Ce sont des données très récentes. »
« L’exposition à la lumière rouge le soir, comme Helight Sleep, particulièrement pendant la période nocturne de libération de mélatonine, peut augmenter la production de mélatonine, rendant ainsi l’endormissement, le maintien du sommeil et/ou le retour au sommeil plus probables.
Efficace ! Réduit le temps d’endormissement. L’exposition à la lumière rouge en soirée devient rapidement un ajout important à la routine du coucher. Je l’utilise chaque nuit.
Je l’allume quand je vais me coucher. »
— Dr Ed O'Malley, spécialiste en médecine intégrative du sommeil
« L’utilisation d’une lumière rouge de faible intensité (comme Helight) avant l’heure du coucher facilite l’endormissement et réduit le temps nécessaire pour s’endormir. »
— Dre Angela Holliday-Bell, médecin pédiatre certifiée et experte en sommeil
« Je le recommande à mes patients, car c’est très utile. »
« Efficace ! Réduit le temps d’endormissement. J’étais sceptique quant à l’efficacité de cet appareil, mais il a amélioré la qualité de mon sommeil. »
— Dr Pedram Navab, spécialiste en médecine du sommeil
« La lumière rouge fonctionne vraiment sur moi. Je la recommande dans ma clinique. »
— Dr Arthur J. Ting, clinique de médecine du sport
« Subjectivement, je dois dire que je m’endors rapidement et que mes réveils nocturnes sont moins fréquents. »
— Dr Leonard Zaichkowsky, consultant en performance
🏉 Ce qu’en disent les athlètes et entraîneurs
Helight Sleep est désormais utilisé par les athlètes et les entraîneurs de la MLS, de la NFL, de la NHL, de la MLB, de la NBA, de la Premier League, de la Coupe du Monde de la FIFA et des Jeux Olympiques. Le sommeil est essentiel à la récupération et a un impact significatif sur la performance. Pour les sportifs professionnels, Helight Sleep représente un avantage compétitif.
« Honnêtement, cet appareil a changé ma vie en ce qui concerne le sommeil. Grâce à une bague intelligente, j’ai pu mesurer objectivement une amélioration moyenne de plus de 10 % de mon sommeil profond depuis que j’utilise Helight Sleep. »
— Karam Al-Hamdani, directeur de la médecine sportive et thérapeute en chef, FC Montréal
« Je l’utilise depuis quelques semaines et je constate déjà des bénéfices sur la qualité de mon sommeil. »
— Dr Andy Barr, consultant, Brooklyn Nets (NBA)
« Helight Sleep pourrait véritablement révolutionner nos stratégies de sommeil et représenter un immense avantage de performance pour nos athlètes. »
— Kurt Andrews, directeur de la médecine sportive et préparateur physique en chef, KC Sporting
« Je m’endors en moins de 5 minutes, la qualité de mon sommeil est bien meilleure, et en plus de son efficacité, le produit est très pratique. On peut l’emporter partout. »
— Alexandra Recchia, équipe de France de karaté, Tokyo 2020 (2021)
« Je l’utilise lorsque je voyage pour récupérer plus rapidement du décalage horaire. »
— Sacha Théocharis, équipe de France de ski alpin
« C’est un petit outil qui m’aide à me détendre et à m’endormir dans de meilleures conditions. Je me réveille également plus reposée car mon sommeil est de meilleure qualité. »
— Éléa Diarra, sprinteuse, équipe de France, relais 4x400 m
« Je l’utilise depuis 2 ans. C’est devenu une habitude — une partie de ma routine quotidienne, il est sur ma table de chevet. Cela m’aide à gérer le stress et la tension avant les compétitions. »
— Ludovic Guillot-Diat, snowboardeur professionnel
« Ce petit appareil lumineux améliore réellement la qualité du sommeil, et donc la récupération. Mon temps d’endormissement est également considérablement réduit ! »
— Diane Marie-Hardy, heptathlonienne internationale
« Je l’utilise chaque nuit, et aussi lorsque je me réveille au milieu de la nuit. Il m’aide à me rendormir beaucoup plus vite que lorsque je ne l’utilise pas. »
— Agnès Raharolahy, sprinteuse, équipe de France, relais 4x400 m
« Ma rencontre avec Greg Bonnier au Super Bowl 59 à La Nouvelle-Orléans a été l’un des grands moments de mon voyage. Nous avons parlé de mes difficultés de sommeil, et il m’a présenté ce produit primé. En tant qu’ancien joueur de la NFL souffrant de nombreuses nuits agitées, j’ai enfin trouvé un produit qui a résolu mon problème. J’adore ce produit : HELIGHT. »
— Byron Williams, président du chapitre DFW des anciens joueurs de la NFL, Best Wishes Foundation
« Depuis que les joueurs utilisent Helight Sleep, leur évaluation globale s’est améliorée. De plus, la durée de sommeil de certains joueurs s’est accrue, avec un sommeil décrit comme plus profond et plus réparateur. »
— Brice Puthold, préparateur physique, LOU Rugby
⚽️ Mentions Institutionnelles
En 2023, Nike a testé notre appareil et a décidé de l’offrir aux 500 athlètes participant à
la Coupe du Monde Féminine de la FIFA 2023 en Australie.
📰 Quelques médias
« J’ai essayé Helight pendant 30 jours, et mon score de sommeil moyen a augmenté de 5 points d’un mois à l’autre… et la preuve est dans les données de mon Oura Ring. »
— Carleigh Ferrante, Mind-Body-Green
« … une technologie ingénieuse qui nous aide à plonger plus rapidement dans le sommeil et à profiter d’un repos plus profond, pour nous réveiller totalement ressourcés… »
— Jeff Bogle, Country Living
« … en tant qu’insomniaque, je ne pensais pas qu’une petite lumière sur ma table de nuit pouvait faire une telle différence — mais c’est bien le cas. »
— Carolyn Steber, Bustle
« … j’utilise l’Oura Ring pour suivre mon sommeil. J’ai remarqué que les nuits où j’utilise Helight, je m’endors plus vite et je dors plus longtemps. »
— Renee Rodriguez, Pop Sugar
🏆 Prix mérités
2025 – Oprah Daily Sleep O-Ward, Best Red Light Therapy Device.
2025 – Innovation Award
2024 – BELLA Magazine Beauty Award.
2024 – Sleep Tech Innovation Award
2024 – Glamour Innovation Award
2024 – New You Award
2024 – Beauty Matter NEXT Award.
2023 – Health.com Sleep Award, Sleep Innovation Category.
2022 – Top Santé, Prix Bien-Être Innovation (France)
😴 Essayez-le, dormez, décidez.
Parce que chaque personne est différente, nous offrons une garantie de satisfaction de 60 nuits. Essayez Helight Sleep à la maison — si vous ne constatez aucune amélioration, nous vous remboursons intégralement.
✨ Vous n’avez pas besoin d’y croire — juste de l’essayer!
