Au cours des 20 dernières années, des recherches plus sérieuses sur l'effet de la lumière sur le sommeil ont été publiées. Bien que certains experts ne soient pas d'accord sur les résultats de ces recherches, les quelques recherches prometteuses pourraient expliquer pourquoi nos appareils d'aide au sommeil aident plus de 50 000 personnes à mieux dormir.
La photobiomodulation, utilisée en médecine, permet à la cellule de transformer la lumière rouge en énergie et d'en tirer de nombreux bénéfices. Cependant, à faible intensité, la lumière rouge, qui est une lumière chaude rappelant le coucher du soleil, signale à l'organisme qu'il est temps de dormir.